Pielęgnacja włosów jesienią w 7 krokach

Spis treści

• Pielęgnacja włosów jesienią
• Jak dbać o włosy jesienią?
  • Nawilżenie i regeneracja
  • Ochrona koloru
  • Unikanie przesuszania
  • Odżywanie od wewnątrz
  • Regularne podcinanie końcówek
  • Zmiana pielęgnacji sezonowej
  • Ochrona przed warunkami atmosferycznymi
• Dbaj o swoje włosy z nami
• Podsumowanie

Pielęgnacja włosów jesienią

Właściwa pielęgnacja włosów jesienią jest kluczem do dobrego nastroju. Jesień to czas, w którym zmienia się nie tylko temperatura ale również potrzeby włosów. Chłodne, suche powietrze, wiatr, deszcz sprawiają, że szybko tracą one wilgoć, kolor blaknie, końcówki stają się podatne na łamanie, a ponadto włosy są bardziej skłonne do wypadania. Koniczne jest więc dostosowanie rutyny pielęgnacyjnej, która nie tylko obejmie poszczególne zachowania, ale również odpowiednie kosmetyki czy specjalne suplementy diety.

Warto też pamiętać, że jesień to idealny moment na reset włosów. Jest to okres kiedy włosy często są przesuszone i zniszczone przez słońce, słoną wodę czy klimatyzację. Wprowadzenie intensywniejszej pielęgnacji pozwoli im na regeneracje, a także na ich przygotowanie na jeszcze trudniejsze warunki atmosferyczne zimą.

Jednym z jesiennych problemów dla włosów jest ich wzmożone wypadanie w tym okresie, choć jest to proces całkowicie naturalny. Normą jest utrata od 30 do nawet 150 włosów dziennie. Taka ilość może wydawać się duża, jednak przeciętnie każdy człowiek ma na głowie od około 100 000 do 150 000 włosów.

Powodem częstszego wypadania włosów jesienią mogą być między innymi zmiany hormonalne, ponieważ latem organizm produkuje więcej estrogenów, z kolei jesienią więcej testosteronu, ale również mniej witaminy D3 oraz słońca. Duży wpływ na wypadanie włosów ma stres i zmiana rytmu dnia. Mniej światła słonecznego i spadek energii mogą wpływać na gospodarkę hormonalną i kondycję włosów.

Jesień jest więc okresem, w którym włosy wymagają poświęcenia dodatkowej uwagi. To również świetny czas, na poprawę samopoczucia poprzez odświeżenie swojego wyglądu, które można osiągnąć poprzez zmianę koloru lub nową fryzurę. W 7 krokach tego wpisu pokażemy co zrobić by jesienią zadbać prawidłowo o swoje włosy, by były błyszczące i zdrowe, a ich kolor był żywy w każdych warunkach.

Jak dbać o włosy jesienią?

Aby skutecznie przejść przez ten wymagający okres, kluczowa jest świadoma i systematyczna pielęgnacja włosów jesienią. Wprowadzenie poniższych prostych zasad do swojej rutyny przyniesie widoczne rezultaty. Pomogą Ci one zregenerować pasma, zabezpieczyć włosy przed uszkodzeniami i utrzymać ich zdrowy wygląd.

KROK 1 – Intensywne nawilżanie i regeneracja włosów

Podstawą skutecznej pielęgnacji włosów jesienią jest ich dogłębne nawilżenie i regeneracja. W chłodniejszym sezonie powietrze jest bardziej suche, a domy grzeją intensywniej, co oznacza, że włosy tracą wilgoć przez całą dobę. Konieczne jest więc zadbanie o regularne nawilżanie włosów. W przeciwnym razie staną się one matowe i łamliwe, a kolor może stać się mniej intensywny. Aby właściwie dbać o nawilżenie swoich włosów, pamiętaj o:

• Stosowaniu odżywek z humektantami, takimi jak gliceryna, pantenol czy kwas hialuronowy, oraz emolientami, którymi mogą być oleje: arganowy, kokosowy, makadamia oraz masła, np. masło Shea.
• Raz lub dwa razy w tygodniu aplikuj maskę o gęstszej konsystencji, którą zostawisz na dłużej pod ciepłym ręcznikiem. Idealnym wyborem będzie Maska ALTERNA Caviar Anti-Aging BOND REPAIR. Jest to regenerująca, dogłębnie nawilżająca maska z ekstraktem z kawioru.
• Olejuj końcówki lub całe włosy. Olej tworzy barierę, która ogranicza parowanie wilgoci.
• Stosuj system OMO (odżywka-mycie-odżywka). Pozwala on na dodatkowe zachowanie wilgoci. Pierwsze użycie odżywki tworzy warstwę ochronną przed detergentami, szampon oczyszcza, a druga odżywka domyka pielęgnację i nawilża. W tym procesie warto skorzystać z delikatnego szamponu, który regeneruje, oczyszcza, nawilża i wzmacnia bez obciążania. Idealnym wyborem będzie więc szampon New Way Lab Self Love.

KROK 2 – Skuteczna ochrona koloru włosów farbowanych

Deszcz, wiatr, wilgoć, a także nadal aktywne promieniowanie UV to czynniki, które wycierają pigment z włosów, a na które musi odpowiadać pielęgnacja włosów jesienią. Choć kuszące w chłodnych warunkach, używanie zbyt gorącej wody przy myciu włosów jest ryzykowne, ponieważ powoduje dodatkowo otwieranie łusek włosa i ułatwia wypłukanie koloru. Aby odpowiednio dbać o kolor swoich włosów, należy pamiętać o spłukiwaniu włosów chłodną wodą. Konieczne jest również używanie specjalnych, odpowiednich produktów:

• Szampony i odżywki przeznaczone do włosów farbowanych, które zawierają składniki chroniące barwnik, jak olejek arganowy czy aminokwasy. Idealnym przykładem odżywki zawierającej olejek arganowy jest Odżywka RICH Pure Luxury Colour Safe 200 ml.
• Płukanki ziołowe: rumiankowa, szałwiowa.
• Produkty ochronne z filtrem UV.
• Zabiegi odbudowujące wiązania, które wzmacniają strukturę włosa od wewnątrz i pomagają utrzymywać pigment na dłużej. Unikaj jednak produktów z alkoholem denaturowanym i silnymi detergentami, które mogą przyspieszyć wypłukanie barwnika.

KROK 3 – Unikanie przesuszania

Gorące powietrze suszarki, prostownicy czy lokówki prowadzi do utraty naturalnej wilgoci i uszkadza naturalną łuskę włosa, a w niektórych przypadkach może nawet prowadzić do spalenia jego struktury. Jesienią ten problem staje się szczególnie dotkliwy, ponieważ w ogrzewanych pomieszczeniach panuje suche powietrze. Podwójna dawka ciepła może powodować, że włosy stają się jeszcze bardziej kruche, łamliwe i podatne na elektryzowanie. Aby temu zapobiegać:

• Osuszaj włosy ręcznikiem z mikrofibry lub bawełnianą koszulką, pamiętaj, aby unikać mocnego tarcia.
• Zawsze używaj ochrony termicznej. Warto wybrać kosmetyk o podwójnym działaniu, taki jak Spray JOICO Heat Hero, który nie tylko tworzy na włosach tarczę ochronną do 232°C, ale również dodaje im blasku za sprawą cennego olejku z nasion moringi.
• Pamiętaj o odpowiedniej wilgotności w domu. W sezonie grzewczym powietrze jest bardzo suche, co wpływa nie tylko na skórę, ale i na włosy. Jeśli rozważasz zakup urządzenia, warto zapoznać się z fachowym poradnikiem o nawilżaczach powietrza, ale pamiętaj, że nawet miska z wodą przy kaloryferze potrafi zdziałać cuda.

KROK 4 – Odżywianie włosów od wewnątrz dzięki witaminom

Aby mieć piękne i lśniące włosy, nie wystarczy dbać tylko o używanie najwyższej jakości kosmetyków. Włosy są bowiem odzwierciedleniem zdrowia całego organizmu. Jesienią mogą być osłabione i narażone na wypadanie. Aby je wzmocnić, ważnym krokiem będzie dostarczenie im budulca od wewnątrz. Brak odpowiednich minerałów i witamin w diecie szybko przełoży się również na problemy z kondycją włosów.

Nawet najlepsze i najefektywniejsze kosmetyki nie są w stanie w pełni zastąpić wewnętrznych potrzeb organizmu w kontekście zrównoważonej diety. Co więc należy wprowadzić do diety? Wiele z tych składników, kluczowych dla włosów, ma również kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry, co szczegółowo wyjaśniają eksperci z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Do najważniejszych należą:

• Witaminy A, E, C, które są w warzywach i owocach, takich jak marchew, szpinak, papryka czy cytrusy.
• Witaminy z grupy B (B-kompleks), a więc biotyna oraz witamina B5, znajdujące się w orzechach, pełnych ziarnach oraz jajkach.
• Białko, będące składnikiem ryb, mięsa czy roślin strączkowych.
• Cynk i żelazo, które możemy spożyć, jedząc zielone warzywa, pestki dyni i inne nasiona.
• Dużo wody, bowiem nawodnienie organizmu wpływa też na elastyczność włosa.

Jeśli mimo dobrze zbilansowanej diety zauważasz osłabienie włosów, rozważ suplementację. Dobre efekty dają preparaty z biotyną, skrzypem polnym, cynkiem, kolagenem i witaminą D3. Jednak zanim zaczniesz kurację, warto skonsultować się z lekarzem oraz wykonać podstawowe badania krwi, by sprawdzić poziom żelaza, ferrytyny i witaminy B12, ponieważ ich niedobory często objawiają się właśnie nadmiernym wypadaniem włosów.

KROK 5 – Regularne podcinanie końcówek

Końcówki włosów są najstarszą częścią włosa, mają więc mniej ochrony. W kontakcie z trudnymi warunkami pogodowymi, a więc z wiatrem, wilgocią czy tarciem związanym z noszeniem szalików i kołnierzy, zaczynają się rozdwajać, łamać i matowieć. Ważnym krokiem jest więc obserwacja włosów i przycinanie ich końcówek. Jak często podcinać włosy?

• Jeśli włosy są długie, a końcówki w dobrej kondycji, wystarczy podciąć je raz na kilka miesięcy.
• Przy rozdwojonych końcówkach koniecznie przyciąć od razu.
• Włosy farbowane co około 2 miesiące.

Podcinanie to również element estetyki. Przycinane włosy są równe, co może nadawać wrażenie odświeżenia fryzury. Taka drobna zmiana daje duże wrażenie. Jednak nie jest to tylko kwestia estetyki. Podcinanie to również pielęgnacja włosów jesienią, ponieważ dzięki tej czynności włosy rosną zdrowe i nie rozdwajają się w głąb pasm.

Dodatkowo warto też zainwestować w jedwabną lub satynową poszewkę na poduszkę. Korzyści płynące ze spania na jedwabiu dla kondycji włosów i cery są szeroko opisywane w magazynach urodowych, a kluczowe jest zmniejszenie tarcia, co zapobiega łamaniu końcówek podczas snu.

KROK 6 – Świadoma pielęgnacja włosów jesienią z nową rutyną

Wraz ze zmianą pory roku i pogody zmieniają się rytuały pielęgnacyjne i nasze zachowania. Wychodząc na zewnątrz, zaczynamy sięgać po kurtki, które dbają o nasze zdrowie i samopoczucie. Również pielęgnacja włosów jesienią wymaga innego traktowania, bowiem coś, co działało latem, a więc lekkie szampony codzienne czy delikatne odżywki może być już niewystarczające, gdy włosy są narażone na chłód i wiatr. Co należy więc zmienić w swojej codziennej rutynie?

• Stosuj gęstsze maski.
• Rzadziej myj włosy, ograniczając częstotliwość do 2-3 razy w tygodniu.
• Zwracaj uwagę na skład produktów, które powinny zawierać delikatne detergenty, a za to powinny być pozbawione silnych surfaktantów oraz SLS/SLES.
• Wprowadź do pielęgnacji peeling skóry głowy, który pomaga usunąć resztki kosmetyków, sebum i zanieczyszczeń, a przy tym pobudza krążenie, dzięki czemu cebulki włosów pracują intensywniej. Idealnym wyborem będzie produkt 2w1 Peeling Alterna Scalp Care Scrub-to-Foam, który skutecznie złuszcza martwy naskórek i jednocześnie odświeża skórę głowy.
• Rozważ również stosowanie specjalnych kuracji. Sięgnij na przykład po maskę JOICO Defy Damage KBOND20, która w zaledwie 5 minut intensywnie wzmacnia i regeneruje włosy od wewnątrz. Została ona wyróżniona podczas Love Cosmetics Awards 2025.

KROK 7 – Ochrona przed warunkami atmosferycznymi

Ostatnim krokiem, choć równie ważnym i powiązanym ze zmianą codziennych rytuałów, jest również ochrona fizyczna jak dostosowanie ubioru i odpowiedniej osłony dla włosów. Bez niej nawet najlepsza pielęgnacja włosów jesienią nie przyniesie pełnych rezultatów. Deszcz, wiatr, chłód czy wilgoć niszczą strukturę włosów i powodują puszenie. Właściwe kosmetyki pomagają zadbać o zdrowie włosów, ale należy je również chronić przed tym, co fizycznie dzieje się na zewnątrz. Jak więc chronić włosy w praktyce?

• Zakładaj czapkę z naturalnego materiału, co będzie minimalizowało elektryzowanie. Takimi materiałami mogą być np. wełna merino czy bawełna.
• Związuj włosy w luźną fryzurę przy silnym wietrze.
• Używaj odpowiednich sprayów lub olejków. Nakładaj lekką mgiełkę lub olejek na końcówki, by stworzyć barierę ochronną. Idealnym wyborem będzie Spray JOICO Humidity Blocker, który jest produktem chroniącym przed wilgocią.
• Pamiętaj zawsze, aby chronić włosy przed deszczem, używając parasolki.
• Po powrocie do domu zawsze pozwól włosom odpocząć. Zdejmij czapkę, rozpuść włosy, delikatnie rozczesz je szczotką z naturalnym włosiem. Nie zostawiaj wilgotnych pasm związanych, ponieważ to może prowadzić do ich łamania i rozdwajania.
• Używaj jedwabnych gumek czy scrunchie, które nie odciskają się na włosach i nie wyrywają ich przy zdejmowaniu. Tego typu produktem jest SCRUNCHIE MARIOS FOR PERFECT SALON.

Dbaj o swoje włosy z nami

Jesteśmy ekspertami i pasjonatami, którzy od wielu lat zajmują się selekcją najlepszych profesjonalnych marek fryzjerskich, by zaoferować Ci dostęp do najlepszych produktów o potwierdzonej skuteczności i jakości. Wierzymy, że kluczem do pięknych włosów jest wiedza. Na naszym blogu dzielimy się eksperckimi poradami.

Chcemy Cię inspirować i doradzać, pokazując, jak świadoma pielęgnacja włosów jesienią może odmienić Twoje włosy. W naszym asortymencie znajdziesz wszystkie produkty, których potrzebujesz, by te porady stosować. W ofercie posiadamy różnorodne produkty: od specjalistycznych kuracji, przez szampony i odżywki, aż po produkty do stylizacji.

Zapraszamy Cię do odkrywania świata profesjonalnej pielęgnacji razem z nami. Obserwuj nasz blog, by znaleźć więcej sprawdzonych wskazówek, i znajdź w naszym sklepie produkty, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowymi i lśniącymi włosami każdego dnia.

Podsumowanie – skuteczna pielęgnacja włosów jesienią

Szczególnej uwagi wymaga pielęgnacja włosów jesienią. Zmienna pogoda, chłodniejsze powietrze za oknem i ogrzewanie wnętrz mogą pozbawić je nawilżenia i blasku. Warto więc wprowadzić do swojej rutyny kilka prostych, ale skutecznych kroków, które pomogą zachować zdrowy wygląd i kondycję włosów.

Regularne nawilżenie i regeneracja to podstawa; szampony i odżywki bogate w naturalne składniki odżywią włosy i zapobiegną ich matowieniu. Nie można zapomnieć o pielęgnacji skóry głowy. Peelingi i delikatne wcierki pobudzają krążenie i wzmacniają cebulki. Odpowiednia dieta i nawodnienie to element ochrony od wewnątrz, natomiast od zewnątrz trzeba pamiętać o właściwym zabezpieczeniu włosów poprzez używanie odpowiednich czapek, gumek do włosów czy parasolki.

Pielęgnację włosów, zwłaszcza w takim dość ponurym okresie jesiennym, warto traktować jako formę relaksu, odpoczynku i część rytuału self-care. Wieczorna maska, olejowanie czy masaż skóry głowy mogą być doskonałym sposobem na odprężenie po długim dniu. Regularność i delikatność to klucz. Jesień sprzyja zwolnieniu tempa, więc wykorzystaj ten czas, by dać włosom i sobie trochę troski. Niech świadoma pielęgnacja włosów jesienią stanie się Twoim ulubionym rytuałem dbania o siebie w tym wyjątkowym czasie.